每日食谱

合肥八一学校初中部1月4日—10日食谱

日期:2021-01-04

日期 菜       品 主 食  粥(汤)
4日
(周一)
早餐 炒花菜  雪菜 糖糕   鸡蛋  馒头  牛奶 小米粥
中餐 肉烧海带    三河小炒    炒毛白菜 米饭 西红柿蛋汤
晚餐 仔鸡烧香菇  红烧冬瓜    平菇浦蛋 米饭 青菜蛋汤
5日
(周二)
早餐 青椒炒千张  榨菜片 豆沙包  鸡蛋 馒头 豆浆 绿豆粥  
中餐 红烧肉圆    土豆肉丝     炒菠菜 米饭 冬瓜蛋汤
晚餐 葱爆牛肉    干锅花菜  青菜炒豆饼 米饭 榨菜肉丝汤
6日
(周三)
早餐 炒大白菜  雪菜 玉米  鸡蛋 馒头  豆浆   南瓜粥 
中餐 肉烧土豆  小炒藕  香菇炒青菜 米饭 西红柿蛋汤
晚餐 扬州炒饭   雪菜炒千张   拆骨面条 米饭 丝瓜蛋汤
7日
(周四)
早餐 炒平包菜       咸白菜 菜包  鸡蛋  馒头   豆浆 辣糊汤
中餐 肉烧白干   莴笋肉丝   油渣大白菜 米  饭 西红柿蛋汤
晚餐 牛肉粉丝   木须肉     咸肉炒大蒜 米  饭 青菜蛋汤
8日
(周五)
早餐 青椒炒黄瓜       榨菜丝 奶黄包  卤鸡蛋 馒头  牛奶 山芋粥
中餐 红烧鱼块  西红柿炒蛋  青椒炒千张 米  饭 平菇蛋汤
晚餐 干豆角烧肉  蒜黄炒肉丝  蒜蓉生菜 米  饭 紫菜骨头汤
9日
 
(周六)
早餐 胡萝卜丝炒千张    雪菜 山芋 鸡蛋 馒头 豆浆 麻豆粥
中餐 回锅肉     土豆肉片   香肠炒黄瓜 米饭 香菜豆腐羹
晚餐 仔鸡烧香菇 乌菜烧豆腐 酸辣海带丝 米饭 丝瓜蛋汤
10日
(周日)
 
早餐 油炸花生米   咸白菜 肉包   鸡蛋  馒头  牛奶 绿豆粥
中餐 肉烧萝卜     炒粉皮     花菜肉片 米饭 西红柿蛋汤
晚餐 老鸡炖排骨   肉沫豆腐   炒黄心菜 米饭 青菜蛋汤
备注:食谱根据市场变化可能微调。

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