每日食谱

合肥八一学校初中部3月1日—7日食谱

日期:2021-03-01

日期            粥(汤)
1日
(周一)
早餐   炒生瓜             雪菜 肉包      鸡蛋    馒头   豆浆 绿豆粥
中餐 肉烧土豆  咸肉炒大蒜  韭菜炒豆芽 米饭 西红柿蛋汤
晚餐 牛肉锅巴   平菇浦蛋    青椒炒千张 米饭 青菜蛋汤
2日
(周二)
早餐 炒胡萝卜丝       榨菜片 糖糕      鸡蛋    馒头    牛奶    小米粥
中餐 肉烧白萝卜    木须肉       土豆肉丝 米饭 冬瓜蛋汤
晚餐 扬州炒饭     榨菜肉丝      拆股面条 米饭 榨菜肉丝汤
3日
(周三)
早餐   炒黄瓜            雪菜 菜包      鸡蛋    馒头    豆浆     辣糊汤
中餐 梅菜扣肉      三河小炒       炒乌菜 米饭 西红柿蛋汤
晚餐 葱爆牛肉     肉沫茄子      炒小白菜 米饭 丝瓜蛋汤
4日
(周四)
早餐  炒洋葱          咸白菜 奶黄包   鸡蛋    馒头    牛奶 八宝粥
中餐  红烧肉圆        鱼香肉丝        炒菜苔 米  饭 西红柿蛋汤
晚餐 红烧鸡块      花菜肉片     红烧瓠条 米  饭 青菜蛋汤
5日
(周五)
早餐  油炸花生米        榨菜丝 油条   卤鸡蛋    馒头   豆浆    麻豆粥
中餐 剁椒鱼块  西红柿炒蛋  醋溜大白菜 米  饭 平菇蛋汤
晚餐 肉烧白干    红烧冬瓜   青椒炒韭菜 米  饭 紫菜骨头汤
6日
 
(周六)
早餐   炒蒜苔            雪菜 烧麦    鸡蛋    馒头    牛奶 山芋粥
中餐 肉烧胡萝卜      蒸鸡蛋   青菜炒豆饼    米  饭 香菜豆腐羹
晚餐 咸鸭烧豆腐    平菇肉片    火腿黄瓜 米  饭   丝瓜蛋汤
7日
(周日)
 
早餐 青椒炒豆芽        咸白菜 春卷     鸡蛋    馒头     豆浆  绿豆粥
中餐 肉烧海带     醋溜藕片      炒毛白菜 米  饭  西红柿蛋汤 
晚餐 米粉鸭        土豆肉片     莴笋肉丝 米  饭  青菜蛋汤 
备注:食谱根据市场变化可能微调。

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