9月4日
（周一）

早餐

水煮花生米 咸豆角

春卷 鸡蛋 馒头 豆浆

绿豆粥

中餐

白灼基围虾 回锅肉 清炒毛白菜

米饭

西红柿蛋汤

晚餐

黄豆芽烧肉 脆炸藕饼 芹菜粉丝

米饭

紫菜蛋汤

9月5日
（周二）

早餐

炒平包 咸白菜

玉米 鸡蛋 馒头 牛奶

玉豆粥

中餐

土豆烧肉 豆角炒肉丝 干锅花菜

米饭

青菜蛋汤

晚餐

猪手烧黄豆 炸洋葱圈  炒青菜

米饭

香菜豆腐羹

9月6日
（周三）

早餐

炒花菜 榨菜

糍糕 鸡蛋 馒头 豆浆

红豆粥

中餐

萝卜烧肉 烩三鲜 青椒绿豆芽

米饭

西红柿蛋汤

晚餐

红烧老鸡 糖醋咕咾肉干锅平包菜

米饭

紫菜蛋汤

9月7日
（周四）

早餐

炒黄瓜 外婆菜

肉包 鸡蛋 馒头 牛奶

辣糊汤

中餐

红烧牛肉 大脸鸡排 木耳莴笋

米饭

青菜蛋汤

晚餐

白灼基围虾 葱爆猪肝  炒毛白菜

米饭

海带蛋汤

9月8日
（周五）

早餐

炒南瓜丝 榨菜

糖糕  鸡蛋 馒头 豆浆

八宝粥

中餐

米粉肉 土豆炒肉丝 虎皮青椒

米饭

西红柿蛋汤

晚餐

红烧大排 毛豆杂酱 蒜香油麦菜

米饭

紫菜蛋汤

9月9日
（周六）

早餐

炒花菜 雪菜

提子糕 鸡蛋 馒头 牛奶

小米粥

中餐

酸菜烧仔鸭 青椒肉丝 炒大白菜

米饭

丝瓜蛋汤

晚餐

年糕烧肉 孜然烤串 红烧冬瓜

米饭

青菜骨头汤

9月10日
（周日）

早餐

炒洋葱 咸豆角

麻豆粥

中餐

麻香辣子鸡 三河小炒 蒜茸空心菜

米饭

香菜豆腐羹

晚餐

红烧肉圆 木须肉 青椒炒藕片

米饭

冬瓜蛋汤

备注：菜谱根据市场变化可能微调