9月18日
（周一）

早餐

炒黄瓜 咸白菜

春卷 鸡蛋 馒头 豆浆

八宝粥

中餐

土豆烧肉 西红柿炒鸡蛋 炒花菜

米饭

青菜蛋汤

晚餐

   水煮鸡片 脆炸洋葱圈 清炒毛白菜   

米饭

紫菜蛋汤

9月19日
（周二）

早餐

炒平包菜 雪菜

奶黄包 鸡蛋 馒头 牛奶

红豆粥

中餐

牛肉烧胡萝卜 藕炒肉片 虎皮青椒

米饭

西红柿蛋汤

晚餐

红烧仔鸡 麻辣豆腐 豆角肉丝

米饭

海带蛋汤

9月20日
（周三）

早餐

油炸花生米 榨菜

油条 鸡蛋 馒头 豆浆

小米粥

中餐

  红烧鱼块 冬瓜烧肉 蒜茸油麦菜   

米饭

香菜豆腐羹

晚餐

萝卜烧肉 土豆肉丝 青椒绿豆芽

米饭

紫菜蛋汤

9月21日
（周四）

早餐

炒南瓜丝 咸豆角

 玉米 鸡蛋 馒头 牛奶

绿豆粥

中餐

  香辣基围虾 芹菜干子肉丝 炒平包菜  

米饭

青菜蛋汤

晚餐

     牛肉蛋炒饭  红椒榨菜炒肉丝     

西红柿鸡蛋面条

海带蛋汤

9月22日
（周五）

早餐

炒花菜 外婆菜  

肉包 鸡蛋 馒头 豆浆

南瓜粥

中餐

  孜然风味肉片 香葱蒸鸡蛋 青椒绿豆芽  

米饭

西红柿蛋汤

晚餐

     海带烧肉 莴笋炒肉片 炒花菜     

米饭

紫菜蛋汤

9月23日
（周六）

早餐

炒洋葱 咸白菜

糍糕  鸡蛋 馒头 牛奶

花生粥

中餐

红烧肉圆 粉皮肉丝 韭菜千张

米饭

平菇蛋汤

晚餐

 酸菜鱼片 丝瓜炒蛋 青椒茄丝

米饭

青菜骨头汤

9月24日
（周日）

早餐

芹菜炒酱干 雪菜

素包 鸡蛋 馒头 牛奶

麻豆粥

中餐

   红烧仔鸭 青椒肉丝 包菜粉丝    

米饭

香菜豆腐羹

晚餐

梅干菜扣肉 脆炸藕饼 蒜茸空心菜

米饭

冬瓜蛋汤

备注；菜谱根据市场变化可能微调。