七年级心理健康讲座——与焦虑共舞

日期：2024-10-30

   10月29日下午，七年级利用心理健康课为学生举办了一场题为“与焦虑共舞”的心理健康讲座。此次讲座旨在帮助学生更好地认识和管理自己的焦虑情绪，促进学生的心理健康发展。

   心理健康徐红燕老师首先介绍了焦虑的定义和影响，并通过生动的案例和互动环节，引导学生正确认识焦虑情绪。徐老师指出，焦虑是一种常见的情绪反应，其本身并非问题，关键在于如何管理和利用这种情绪。她通过现场示范，教授学生如何通过呼吸放松、培养思维弹性和增强自我效能感等方法来应对焦虑。

   学生们认真倾听，积极参与互动，反响热烈。通过此次讲座，学生更加了解了焦虑情绪，也学会了如何更好地应对和管理自己的焦虑。

   此次心理健康讲座是学校心理健康教育的重要组成部分，为学生们提供了宝贵的心理健康知识和应对策略，有助于他们更好地应对学习和生活中的压力和挑战。 （ 一审：台  涛    二审： 朱得富    三审： 沈贵玉）