合理调节情绪 做自己情绪的主人

日期：2025-04-15

——七年级开展德育主题教育讲座  

   为帮助学生树立正确的情绪管理观念，提升心理调适能力，4月14日，学生返校后，七年级对全体学生开展了以“合理调节情绪，做自己情绪的主人”为主题的德育教育。

   年级汪承志主任结合生动案例，向同学们讲解了情绪的基本类型及其影响。他提到，青春期是情绪波动较大的阶段，学会识别和调节情绪是成长的重要课题。汪主任通过互动提问、情景模拟等方式，引导学生思考“如何应对愤怒、焦虑等负面情绪”，并分享了“深呼吸法”“积极倾诉”“转移注意力”等实用技巧，强调“情绪无对错，但表达方式有优劣”。  

   汪主任还鼓励同学们培养乐观心态，遇到困难时多与师长、朋友沟通，避免情绪积压。他总结道：“做情绪的主人，不是压抑感受，而是用理性与智慧为自己赋能。” （七年级报道    一审： 台  涛  二审： 朱得富  三审： 沈贵玉）