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春困
发布时间：2021-03-28 | 作者：未知
“春眠不觉晓”，好容易送走漫长的寒冬，迎来天朗气清，惠风和畅，鸟语花香的春天，人却整天昏昏欲睡，无精打采，疲惫不堪，眼前有景而无心赏玩，这到底是怎么了？
这就是人们常说的“春困”。造成春困的原因主要有三：
一、天气冷暖变化大。春天乍暖还寒，血管、体表、内脏突然要由冷天环境下的收缩状态进入到热天环境下的扩张状态，体表血管的膨胀让血液扩充到体表，影响了脑部的供血能力。当脑部缺血，人就会感到头昏脑胀，四肢无力，做什么都打不起精神来。
二、空气湿度较大。春雨潇潇，空气中湿度较大。潮湿的空气通过人的呼吸进入体内后，容易湿困脾胃，造成脾胃的运作失常，使人中气不足，气血虚弱，从而产生疲劳、乏力、头晕等不良感受。
三、大脑缺氧。现在很多设在高楼大厦里的办公室，窗户基本不打开，空气的流通主要靠空调系统来调节，造成空气中的二氧化碳增多，使大脑缺氧而产生困乏的感觉。
春困时该如何解乏呢？经常开门开窗，使室内的空气流畅；适当增加户外活动，进行适度的体育锻炼；犯困的时候闻一闻风油精、清凉油或是花香，对驱除困意振作精神有很好的效果。此外，饮食调节也能有效帮助消困，例如午餐时尽可能少摄入脂肪，可以减轻胃肠的消化和吸收负担，并保证大脑供血充足，从而提高大脑的工作能力。
这就是人们常说的“春困”。造成春困的原因主要有三：
一、天气冷暖变化大。春天乍暖还寒，血管、体表、内脏突然要由冷天环境下的收缩状态进入到热天环境下的扩张状态，体表血管的膨胀让血液扩充到体表，影响了脑部的供血能力。当脑部缺血，人就会感到头昏脑胀，四肢无力，做什么都打不起精神来。
二、空气湿度较大。春雨潇潇，空气中湿度较大。潮湿的空气通过人的呼吸进入体内后，容易湿困脾胃，造成脾胃的运作失常，使人中气不足，气血虚弱，从而产生疲劳、乏力、头晕等不良感受。
三、大脑缺氧。现在很多设在高楼大厦里的办公室，窗户基本不打开，空气的流通主要靠空调系统来调节，造成空气中的二氧化碳增多，使大脑缺氧而产生困乏的感觉。
春困时该如何解乏呢？经常开门开窗，使室内的空气流畅；适当增加户外活动，进行适度的体育锻炼；犯困的时候闻一闻风油精、清凉油或是花香，对驱除困意振作精神有很好的效果。此外，饮食调节也能有效帮助消困，例如午餐时尽可能少摄入脂肪，可以减轻胃肠的消化和吸收负担，并保证大脑供血充足，从而提高大脑的工作能力。
